Outils

Outils que j’utilise pendant le coaching

Durant une séance de coaching, je m’intéresse au présent. Je vous écoute et vous pose des questions pour comprendre le « comment » de la situation qui ne vous convient pas. Je dispose de différents outils pour comprendre votre problématique et trouver avec vous des solutions.

La PNL

outils PNL

PNL

Qu’est-ce que la PNL ou Programmation Neuro Linguistique ?

La PNL est le principal de mes outils. C’est un ensemble de techniques de communication et de transformation de soi qui s’intéresse au « comment » plutôt qu’au « pourquoi » nous sommes dans cette situation inconfortable qui nous amène voir un coach.

Elle propose une grille d’observation pour améliorer la perception de nous-même et des autres. Elle nous aide à comprendre l’interprétation que chacun fait de ce qu’il perçoit et qui provoque une émotion particulière et produit une réaction quelquefois inadéquate qu’il est donc possible de choisir.

La PNL aide à développer des comportements de réussite en apprenant à mobiliser nos ressources et à utiliser tous nos sens.

En conséquence, les domaines d’application de la PNL sont nombreux. Parmi eux, la psychothérapie, la communication, le management, la pédagogie et la performance sportive.

 

Hypnose Ericksonienne

D’autres outils ? En liaison avec la PNL, l’hypnose Ericksonienne en est un autre qui donne de très bons résultats avec les personnes qui sont beaucoup dans leurs pensées, leur mental et offrent des résistances qui peuvent alors aider au changement.

L’hypnose Ericksonienne induit un état de légère modification de la conscience dans lequel le patient peut alors orienter son attention vers un but spécifique.

Cette technique, créée par le psychiatre américain Milton H.Erickson, est réputée pour son action sur l’angoisse et les dépendances.

L’hypnose Ericksonienne « induit » un état de rêverie (un état modifié de conscience) qui permet d’accéder à l’inconscient. D’après Erickson, celui-ci est un réservoir d’expérience et de sagesse qui peut constituer un terreau fertile en solutions potentielles pour nos problèmes.

 

Ennéagramme

outils énneagramme
L’énnéagramme, lui, est un outil spirituel de la psychologie humaniste, utilisé dans de nombreux domaines pour une meilleure connaissance des fonctionnements humains tels que:

Ennéagramme

  • Développement de soi
  • Management / Pédagogie
  • Ressources Humaines
  • Vie personnelle
  • Coaching / Thérapie

En conclusion, l’énnéagramme est un outil clair, qui donne des repères sur la personnalité pour mieux se connaître et comprendre les autres.

Analyse Transactionnelle

Appelée aussi AT, c’est une théorie de la personnalité, des rapports sociaux et de la communication. Elle explique ce qui se joue ici et maintenant dans la communication. Elle part du principe que chaque personne est fondamentalement positive et que ce sont les décisions prises dans notre enfance qui influent sur notre comportement. Son but est d’aider chacun à reprendre le contrôle vers l’épanouissement.

 

Par conséquent, en fonction de la situation présentée, en fonction de vous, j’utilise un ou plusieurs de ces outils.